阴茎增粗可通过锻炼、药物治疗、手术治疗、改善生活习惯、补充营养等方式实现。
1. 锻炼：适当进行体育锻炼，如深蹲、跑步等，能增强身体素质，促进血液循环，对阴茎增粗有一定帮助。凯格尔运动也可锻炼盆底肌肉，增强阴茎海绵体的血液充盈能力。
2. 药物治疗：一些药物可在一定程度上促进阴茎发育。例如十一酸睾酮胶丸，能补充雄激素，有助于维持男性正常的生殖功能和第二性征；绒毛膜促性腺激素，可刺激睾丸间质细胞分泌睾酮，对阴茎发育有积极作用；丙酸睾酮注射液，能促进蛋白质合成及骨质形成，对阴茎增粗有辅助效果。不过，使用药物需遵医嘱。
3. 手术治疗：对于阴茎短小且有增粗需求的患者，可考虑手术方法。如阴茎自体脂肪注射增粗术，是将自身脂肪抽取后注射到阴茎海绵体周围，达到增粗目的；阴茎真皮脂肪瓣游离移植增粗术，是将真皮脂肪瓣移植到阴茎，以增加阴茎的周径。但手术有一定风险，需谨慎选择。
4. 改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌系统的稳定，对阴茎发育有益。同时，要戒烟限酒，减少不良生活习惯对生殖系统的刺激。
5. 补充营养：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足的营养物质，有助于阴茎的正常发育。锌元素对生殖系统的健康至关重要，可适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、坚果等。
阴茎增粗是很多男性关注的问题，可通过锻炼、药物治疗、手术治疗、改善生活习惯和补充营养等多种方式来尝试。但每种方法都有其适用情况和注意事项，在选择时应根据自身实际情况，必要时咨询男科专家的建议，并前往正规医院就诊。